食事は我慢できないし運動もしたくない!そんなワガママさんに最適なダイエット




モテクリエイタ―のよし(@yoshiafr)です。

今回はダイエットについてお話します。

女の子なら常にダイエット期間!ですが、お腹いっぱい食べたいし運動なんてしたくない!のが本音ですよね?
○○だけを食べ続けるダイエットも、お腹はいっぱいになるけれど毎日同じものじゃすぐに飽きてしまう。

ダイエットスムージーはお値段的に続かなかったり、サプリには頼りたくない!など、ダイエットはしたいけど様々な問題が生じるのも現実。
ヨガだったりスポーツだったり、始めは調子よく続いていても仕事のバランスや天候に左右されたり、辛いのに結果が出ないなんてこともしょっちゅう。

それでヤケ食いをしてしまうなんてことも…

そんな皆様にてっとり早い方法をご紹介いたします。




それは代謝を上げること!

そんな悩める女の子達に知ってほしいこと、それはダイエットに必要なのは過度な食事制限でもなく激しい運動でもなく、代謝をよくすることなのです。
ダイエットを志す人なら一度は聞いたことのある言葉だとは思いますが、イマイチよく分からない、とか代謝を上げるのは難しそう、と思われがちです。
代謝とはなにか?というのは科学的領域なので知らなくても全く問題ありません。
でも代謝を上げるのは実はとっても簡単なんです。
それはショウガ湯を飲むこと。

ショウガ湯というとダイエットコーナーなんかに置かれている粉末のドリンクを想像されるかもしれません。
でも私が飲んでいたのはもっと安価な、チューブショウガを熱湯で溶かしただけの物です。
マグカップにチューブショウガを適量(私は3センチくらい入れてました。でもこれはお好みで大丈夫です。
最初は少なくして慣れてきたら徐々に多くしていけばいいと思います)熱湯を注いで混ぜるだけ。
まず寝起きに一杯、会社から帰宅後に一杯、夜寝る前に一杯。たったこれだけです。
これだけでみるみる内に代謝は上がっていきます。

どうして代謝が上がったと分かるの?というのが気になりますよね?
答えは簡単、日を重ねるごとに汗をかくようになったのです。

私は元々代謝が悪く、マラソンなどをしても汗が出たことはありませんでした。
でもショウガ湯を続けて二週間ほどした頃、薄っすらと汗が出てきました。

それからも辞めずに続けているとちょっとした運動で体が熱くなるのが分かってきました。
やはりショウガは体内から体を温めるようです。それをクセづけることにより代謝がよくなったという訳です。

まとめ

ショウガ湯により代謝が上がると簡単な運動でもすぐに効果が出ると思います。
それに食事にも簡単なルールをもうけると効果バツグン!

難しい制限はないので続けやすく、副作用なんかもないので健康的に続けられます。
ただひとつ難点を言うとするならおいしくはないということですね。でも慣れれば問題ないです。

安価に簡単にラクチンにダイエットできるならこれくらいはガマンです。
1日一杯からでも始めてみてはいかがでしょう?

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2 件のコメント

  • 生姜は確かに体温が上がり代謝が良くなったと思われがちですが、しっかりと体温が下がるのも生姜の特徴です。
    人によっては元の体温より下がってしまい体調を崩す、結果また生姜で体温を上げて……という繰り返しになっている人が多いです。

    医者によっては「生姜は良くない」と伝えている大手医療機関もあります。
    一応、ご参考までに。。

    • コメントありがとうございます。
      自分もしょうがダイエットをしていました。

      ダイエット法は種類も様々ですが、効く効かないなどの意見が様々ですよね!
      やっぱり自分に合ったダイエットで健康的に痩せるのが理想ですね。

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